Entrenamientos Semana 11 de octubre - 17 de octubre

. 11.oct_Lunes: Descanso.

. 12.oct_Martes: Descanso.

. 13.oct_Miércoles: Correr. Salgo para ver que tal están las piernas. Me cuesta mucho correr y subir pulsaciones y eso es porque las piernas están cansadas, lo del fin de semana, aunque yo no lo considerara así cuando lo planeé, ha sido una paliza. He de reservarme para el Trail de Turdetania, así que esta semana descansar las piernas y trotar para que no se entumezcan.

Tiempo total 37'14"; 446 kcal; 50% Grasa; Puls medias 139; Puls máx. 154;

. 14.oct_Jueves: Descanso.

. 15.oct_Viernes: Correr. Salgo a dar una vuelta trotandillo por Linares city. Buenas sensaciones, parece que las piernas han descansado y eso me anima para afrontar la carrera del finde.

Tiempo total 32'24"; 496 kcal; 30% Grasa; Puls medias 162; Puls máx. 178;

. 16.oct_Sábado: Descanso. Y viaje previo al trail de Turdetania.

. 17.oct_Domingo: Carrera. Trail de Turdetania. La verdad es que lo he pasado genial en la carrera, me administro mejor que en las carreras pequeñas.

Distancia 55 kms; Tiempo total 7h30'11"; 6.052 kcal; 40% Grasa; Puls medias 149; Puls máx. 171;