Las carreras populares de 2010. Parte 3

Carrera Popular Alcalá Panadera
Eran ya muchas carreras y en alguna tenía que tocar... fue en la Panadera cuando mi regla quiso hacer su aparición estelar, así que sabía que tocaba fastidiarse. Además con todos los síntomas físicos, yo estaba de morros, así que en la carrera en la que nos dimos cita un montón de chicas del club, yo no tenía ganas de equipo :( Sosa, sosa, sosa.

Manoli, Eli y Valle llegaron cuando Julia y yo estábamos ya calentando, así que tampoco pudimos hablar mucho. Una vez en carrera me doy cuenta que nada más salir nos desvían hacia la derecha... Toma... candela, nada más empezar nos meten una cuesta más en el recorrido. Cuando entramos en las calles del pueblo nos encontramos a Eva y David, que han salido a animarnos, que alegría da! También están los padres de Eli que jalean cada vez que ven una camiseta rosa... jejeje que bien!

A mitad de la carrera, cuando ya hemos dejado el centro del pueblo y nos adentramos en las urbanizaciones que nos darán paso al campo, me dan alcance Julia y Valle. Las aguanto un poco pero no puedo seguirles el paso, conforme va pasando el tiempo voy más acalorada y sudando como si me hubieran echado un cubo de agua, así que las dejo ir y en la última parte de la carrera las pierdo de vista.

En la Panadera de 2009 tenía liebre y fui la mar de bien, hasta salí en el periódico una foto grande y a todo color jejejeje. Este año hizo un día espléndido, el campo estaba precioso y el cambio de recorrido hizo que la carrera fuera un pelín más dura pero más bonita.

Se me olvidó la cinta del pulsómetro así que sólo pude medir el tiempo, y la verdad no sé si me vino hasta bien, ya que de la otra manera hubiera ido todo el rato pensando en que tenía las pulsaciones mas altas de lo habitual. 01:31:22 para una distancia de 15 kms, 20 segundos menos que en 2009... algo es algo.

Con la panadera termino el repaso de carreras populares de 2010, uff... parecía que no tenía fin, aunque he de añadir alguna cosilla más...

Algunas veces por lo que escribo, sobre todo en este tipo de carreras, puede parecer que me castigo o que me gusta sufrir 'innecesariamente', al ir depués de otra salida o teniendo las piernas cansadas de alguna otra carrera más dura. Para la mayoría de corredores ir a una carrera significa ir preparado para competir en esa carrera y el objetivo no es otro que el de exprimirse para mejorar su marca. Yo no sufro ni más ni menos que otro corredor, sólo que lo hago de forma diferente, porque mi objetivo es distinto. Dejo a un lado lo de conseguir mejores marcas en pos de realizar entrenamientos más orientados al ultrafondo, que es lo que más me llama la atención por ahora. Es tedioso, cada vez que otro corredor te dice que estás loco, tener que explicarle que tu objetivo no es el mismo que el suyo y bla bla bla... así que dejo que me tachen de 'loca' también los 'entendidos' en la materia :P... Pero lo cierto es que Ande yo caliente, buena sombra me cobije... o puede que no fuera así.

Aún teniendo claro el planteamiento y el objetivo, aún con todo, no es fácil ir a carreras y sólo entrenar. En el momento que te pones el dorsal te transformas. Que le digan a alguien que vaya a una carrera llena de gente y de corredores que no compita dentro de sus posibilidades... já. Normalmente das todo lo que puedes dar, claro está que eso no significa que hagas mejores marcas, pero si que te vas a exprimir más, todo lo que puedas. Este ha sido mi caso y ha provocado que me descuadraran los entrenamientos, debido a que el cuerpo tarda más en recuperarse. Necesitaba echar la vista atrás y hacer una recopilación de lo que había hecho, ya que la sensación que tenía es la de no rendir o no estar entrenando lo suficiente.

Así que, después de la frustración inicial, creo que el principal problema ha sido el desorden en los entrenamientos y la participación en demasiadas carreras, aunque todo cuenta.

Ponerlo todo por escrito me ha ayudado a ver las cosas grises en vez de negras. No estoy tan mal como yo pensaba, sólo necesito reubicar entrenamientos que me lleven a correr la maratón de Sevilla, a la que voy con la única intención de terminarla dentro del tiempo y hacerlo corriendo, claro está.

Las carreras populares de 2010. Parte 2

Después de la Carrera Popular del Naranjo vino el I Trail de Turdetania, y más tarde la I Travesía Monesterio-Cala con la gente del Club Atlas; y un par de salidas al monte con gente del club, una por la zona de El Chorro (subiendo al pico Huma) y otra para subir al Reloj y al Simancón; y luego... jejeje y luego, otra carrera popular.

Pico Huma

XXVIII Carrera de fondo del Aljarafe
Habíamos subido al Reloj y al Simancón el día anterior, por lo que mi objetivo era el de poder sacar la carrera adelante aunque mis piernas estuvieran cansadas. Poder gestionar las fuerzas y terminar sin cagarla con los ritmos como en ocasiones anteriores. A esta carrera no vino nadie del club, así que tampoco hubo mucho lio para organizarse.

Al fondo los picos de El Reloj y El Simancón.
En primer plano... mu güena gente :D

Como se aprecia en el perfil, la carrera no era demasiado llana, tendente a la subida hasta el kilómetro 8 en el que comenzaba una bajada muy cómoda que animaba a correr, para después en el kilómetro 12 encontrarte con la subida más pronunciada que te llevan hasta la meta en el kilómetro 13,86 según el gps.




Perfil de la carrera

Salí pegada a tres corredores que iban de charleta, me vino muy bien porque tenían un ritmo que aunque un poco alto, no me costaba seguir, incluso comenzamos a hablar de carreras. Luego se fueron adelantando unos metros y yo intentaba no perder su ritmo, de repente a uno le dio un tirón en el gemelo y se quedó atrás estirando, los otros dos continuaron, después de asegurarse que el tercero no estaba mal del todo. Los seguí llevando delante y apretaron, no quería forzar para alcanzarlos, no fuera a ser que me quemara, así que yo seguí a mi ritmo.

Después del primer avituallamiento y a sabiendas de que venían algunas cuestecillas que posiblemente me costaran más de la cuenta, aproveché para tomarme un gel que muy sabiamente había incluido dentro del bolsillo. Lo cierto es que me vino genial, no es que notara un gran chute pero el cansancio no aumentó. En la última parte de la subida fui a dar con un chaval que iba a mi mismo ritmo. Llegó la bajada que era muy cómoda para correr y recuperar, así que aprovechamos para 'hablar'. Por lo visto él iba por primera vez a una carrera, según contaba sus colegas lo habían asustado mucho y pensó que no llegaría ni a la mitad. Le dije que todo dependía de como te tomaras la carrera y que no debía asustarse sino más bien disfrutar.

Según me habían comentado en la salida la parte más dura sicológicamente era a 2 kilómetros de la meta porque parecía que llegabas y aún te quedaban esos 2 kms. Ciertamente no me enteré demasiado bien de cual era el motivo hasta 2 kilómetros antes de la meta :P, resulta que llegas a la salida de la carrera y la meta no es ahí, sino 2 kilómetros cuesta arriba después jejeje. Menos mal que iba avisada y en los últimos metros de llegada al pueblo fui recuperando ritmo, sino esas cuestas no las hubiera subido corriendo. Fue la parte más dura de la carrera, viendo a los corredores ya con las bolsas y bajando la cuesta. Lo pasé muy bien en la carrera y aunque costó, correr la bajada recuperando tiempo me encantó.

Como resultado hice un tiempo de 01:21:33; para una distancia de 13,84 km, a 5:53 minutos de media el kilómetro. Otros datos 1.366 kcal consumidas, de las cuales un 15% eran grasas y las pulsaciones, la máxima 179 y la media 169. Estos últimos datos revelan mi cansancio, pulsaciones medias muy elevadas y el cuerpo tirando del alimento más rapido de convertir en energía. Vamos, de todo menos grasas :D.

IV Travesía de las Marismas del Odiel
Al contrario que en la anterior carrera, que por ser de asfalto nadie del club quiso venir, a esta íbamos el mato de gente. La organización para llegar todos a Huelva se desarrolló sin incidentes, pero digamos que llegamos un poco... justos!. Porque teníamos coche y un Gaizka a nuestro servicio que si no, tengo que dejar el coche enterrado en el barro y hacemos la carrera con las mochilas puestas.
Eskerrik asko, Gaizka! ;).

En fin, a prisa y corriendo fuimos a recoger los dorsales, primero había que buscarse en la lista para ver el número de dorsal y luego recogerlo en el sitio correspondiente. Yo me quedé con los 4 números de los que estábamos allí en ese momento, recogí mi dorsal y pensé que iba a ser más rápido, pero al mirar para atrás veo que a JoseVal no le faltaba nada más que cantar 'Línea!!'... Virgen santa, parecía que estaba jugando al bingo, ni él ni el de la organización daban un número a derechas. Luego llegaron el resto de niñas con más números para recoger dorsales... jajajaj, un liiio... opté por prepararme yo, dejar las cosas en el coche y calentar. Pues nada todas íbamos con las camisetas rosas y bien dimos la nota en la salida, Anita, que para esas cosas es mucho más cortada se escondió entre los corredores jajajaja

Después del acelero y de calentar sólo un poco dan la salida. Comentar que este año había liebres profesionales que iban marcando diferentes ritmos por kilómetro, además de que los corredores llevábamos chip. Un ole por a la organización por incluir esos dos extras y por hacer que merezca la pena ir, no sólo por el entorno, sino por mantener o mejorar la calidad de todo lo relacionado con los aspectos organizativos de la carrera.

Esta vez las piernas las tenía cansadas porque la semana anterior había hecho Jarapalos, y con muy buenas sensaciones por cierto. Al revés que en la edición anterior, cuando llegamos nos encontramos con muy mal tiempo y fue mejorando conforme avanzó la carrera. Yo iba corriendo con Ana, ella controlaría los tiempos, porque estaba visto que eso, no era lo mío. Y así fue, no salí desbocada como otras veces pero iba envalentonando poco a poco, menos mal que tenía a Ana 'Loleta, estás subiendo ritmo.', 'Loleeeeeta, que te vas' :s De pronto al frente, en la primera curva del recorrido, dos caras conocidas... 'Javi?,... coño, Javi!! y Wi!!', dos amigos a los que no esperaba encontrar por allí ni de coña. Continuamos la carrera y conforme fue pasando el tiempo cada una de los componentes del alcalareño nos fuimos situando en orden, excepto Eva, que andaba carrera arriba y abajo achuchando y animando a las niñas jajajaja es igual que el Coco, su perro. Al final se situó con Julia e hizo las veces de liebre, yo llevaba la mía particular, Anica, que hizo de perfecto diapasón, marcábamos 6 min el kilómetro casi justos. Aunque conforme fueron pasando los kilómetros mis piernas cada vez iban más cansadas y esta vez no eché nada de comida, así que sufrí cada kilómetro, más aún cuando casi al final de la carrera empezó un viento de lado bastante fuerte. nos situamos en empecé a encontrarme cansada, los kilómetros parecía que no pasaban y comenzó a pegar el viento de lado en la última parte. Me costó terminar, me costó y mucho, no podía creer hasta que punto 16 kilómetros se me estaban haciendo más duros que terminar Jarapalos. Y lo que también recuerdo es que la carrera era casi llana pero cualquier pequeño repechito suponía un mundo para mis piernas, no querían ni una cuesta más.

Como resultado hice un tiempo de 01:37:33; para una distancia de 16 km, a 6:05 minutos de media el kilómetro. Después 1.694 kcal consumidas, de las cuales un 10% eran grasas y las pulsaciones de nuevo bastante elevadas, la máxima 184 y la media 174. De nuevo se hace patente el cansancio y que el cuerpo tiene que tirar de lo que puede y más

La mayor alegría me la llevé no al ver el tiempo de entrada sino al compararlo con el tiempo de la edición del 2009 01:39:11, con mucho esfuerzo y muy malas sensaciones pero había conseguido bajar casi en dos minutos el tiempo.

Y... hasta aquí la segunda parte de las Carreras Populares de 2010.