I ANIMAL TRAIL. La Bella.

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Bueno, pues por fin se se celebró la primera edición de la Animal Trail en El Burgo. Allí nos dimos cita Eli, Manoli, Eva, Julio, JoseVal, Dani, Mari Carmen y yo. Durante el camino de llegada al pueblo ya nos dimos cuenta donde estaba lo que la organización denomina 'El muro', un bonito monte que se eleva por detrás de la ciudad y que nos iba a tocar subir al día siguiente... mejor no pensarlo.

Nada más llegar nos encontramos con Bernardo que se unió al grupo, recogemos los dorsales y nos vamos al polideportivo a dejar las cosas y hacer 'la cama'. Esta vez iba preparada para dormir bien, me llevé la colchoneta inflable y un cojín que haría las veces de almohada.

Todo listo y a cenar algo que vamos a necesitar alimento para la carrera del día siguiente. Empezamos a seguir la ruta de la tapa que había preparado la organización, pero después de disfrutar de unas cervecillas y del vino típico, y en vistas de coger un buen pedal... nos vamos a buscar algo más consistente, una hamburguesa en uno de los bares del centro. Se nos hace tarde y nos metemos en cama casi a la 1:00. Eso si, la cama pinta muy bien, ha sido un triunfo lo del colchón, lo único es que la temperatura bajó más de lo que se esperaba y la ropa que me puse para dormir y el saco no fueron suficientes, pasé bastante frío.

A eso de las 6:30 todos en pie, nos vestimos entre risas y comentarios, recogemos todo y a media hora de empezar la carrera nos vamos a la salida, aún no habíamos comido nada así que ni cortos ni perezosos nos pedimos una tostada y yo un té. Esta es una de las indicaciones a seguir que aparece en la Guía de buenas prácticas para la preparación momentos antes de una carrera, aparece justo detrás de la de 'No calentar antes de la carrera' :S. En mi caso no noté nada raro en el estómago, sólo que debería haber desayunado antes porque los efectos del... 'tengo hambre' se notaron demasiado pronto.

Perfil y trazado de 'La Bella':
http://animaltrail.es/?p=72

Dan la salida y empezamos a correr, entre Eli y yo habíamos hablado que no nos íbamos a esperar; yo la cogería a ella en las subidas y ella a mi en las bajadas. El ying y el yang. Nada más salir el recorrido picaba hacía arriba por lo que se hace duro comenzar, noto las piernas pesadas y no voy cómoda, pensé 'Mi cuerpo aún está en fase de calentamiento', pero lo cierto es que llegué al primer avituallamiento, que estaba en los 6,3 kms, preguntándome porque me costaba tanto pillar el ritmo. Básicamente fue debido a que las subidas comenzaron demasiado pronto y ni siquiera dio tiempo a calentar, eso, y el desayuno recién tomado hicieron que me costara más encontrarme agusto. En el avituallamiento... Sorpresa!! me encuentro a Pedro, otro corredor que conocí en un punto de la carrera de Montellano y con el que he ido coincidiendo durante el recorrido de varias carreras. Que alegría verlo jejeje.

A partir de aquí se coge una pista, empiezo a notarme cómoda, normal... es una bajada! Consigo ponerme a la altura de Pedro, que ha salido del avituallamiento antes que yo, con la idea de seguirle el ritmo hasta donde me sea posible, ya que él tiene gran experiencia y si alguien tiene que pinchar, esa soy yo. Una vez que dejamos la pista el camino se sucede entre bajadas y subidas, proliferando más estas últimas. El recorrido discurre entre sendas a la sombra de la vegetación, hay zonas en las que me descubro pensando que estoy en los Pirineos, el paisaje es una pasada. Voy bien y acompañada, somos 5 en ese grupo de la cola y procuro no perderlos ya que en compañía es mucho mejor, lo se por experiencia. Los inicios son duros y yo por ahora, en las pruebas más exigentes voy siempre la última. De pronto allá por el km 13 Pedro se tropieza y cae todo lo largo que es, le pregunto, está todo bien así que proseguimos. Aunque se ha hecho una buena herida en la muñeca izquierda, el tío va tan pancho, le puede más el disfrutar de lo que está haciendo que el dolor, cosa que es de admirar.

Estamos pasando por sitios de camino o veredas que en general están bastante marcados, aunque con muchos cambios de desnivel. Durante toda la primera parte del recorrido la idea es no gastar demasiadas fuerzas, con todo lo que esta frase conlleva, llevamos buen ritmo en las subidas aunque las andamos, durante los llanos y bajadas los trotamos teniendo cuenta que tenemos que acabar lo más frescos posible para plantarle cara a la segunda parte del recorrido.

A Eli hace mucho tiempo que no la veo, está floja porque ha estado enferma durante toda la semana y aunque no ha dejado de entrenar su alimentación no ha sido adecuada, aún así se nota que no lleva la mochila de 15 kilos que suele llevar a los entrenamientos. Sigo adelante con la esperanza de verla alguna de las veces que miro atrás pero la única camiseta naranja que veo es la mía.

Empiezan a pasar los primeros corredores de la de 25 kms, como decía Pedro... deberían multarlos por exceso de velocidad, que barbaridad, que forma de correr!! jejeje. Vitoreábamos a todos los que nos pasaban, no se si para darles ánimo a ellos o a nosotros mismos. De pronto una frase me dejó k.o. 'Pa cojones los vuestros que váis a hacer la de 50 kms'... uff...yo no tenía tan claro si eran cojones o ignorancia. Anima pero impacta que esas palabras te las diga una persona que saliendo 1 hora después que tu te pase en el km 20. Sensaciones contradictorias y vuelta a la realidad: en el horizonte control de tiempo a los 25 kms máximo 4 horas ¿llegaremos en hora?, y lo que es más, ¿cómo llegaré?... sigo.

Seguimos el grupo de 5 en cola (yo la última pero sin perderles la pista) y empezamos a ver El Burgo, eso nos anima. El primer bucle va tocando a su fin, hacemos cálculos, si no ocurre nada llegaremos en tiempo para pasar el primer control. En la última zona de llegada al pueblo hay cuesta abajo sobre pista, lo que hace que las piernas se resientan más y aunque el camino es más corrible preferimos seguir guardando fuerzas. Empezamos a coger gente que ha forzado más de la cuenta y que ha petado. Egoistamente es inevitable que los pensamientos que me vienen a la cabeza es que hemos hecho bien los cálculos. Vamos a llegar a los 25 kms con fuerzas para afrontar los siguientes 25. Lo ideal era rascar el máximo tiempo posible al primer bucle, La Bella, para aumentar el tiempo a dedicar en el segundo bucle, La Bestia (se escucha un trueno de fondo y los pelos como escarpias jajajaja), sin perder de vista que no podía forzar porque tengo poca experiencia en esto y no me puedo permitir ciertos alardes, sin saber las posibles consecuencias.

Del grupo que íbamos sólo quedamos Pedro y yo, el resto ha quedado atrás, creo que en sus cabezas ya no está hacer los 50 kms y se han tomado el final con más tranquilidad. Pasamos el puentecito por encima del río y por fin llegamos a El Burgo, sobre sus calles veo el tiempo 3 horas 43 minutos. El control un poco más adelante, ya estamos aquí!! Muchas gente y muchos ánimos, todo el pueblo se ha volcado aunque nadie conocido. En el control y por megafonía radian nuestros nombres, llegamos justitos. Nos paramos a beber y comer algo y en un tiempo de 03:50:43,25 salimos de nuevo del pueblo, no sin que antes la organización nos pregunte por activa y por pasiva si estamos bien y si nos vemos capacitados para seguir con aquello de... 'sabéis lo que os espera ahora, ¿no?, ¿os véis preparados?.' Quizás una respuesta verbal no suene demasiado contundente, así que son las piernas las que deciden por nosotros... seguimos ;).

Se acerca la hora animal

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Ya es 15 de mayo y hoy me voy con la gente de club camino hacia El Burgo, población desde la que emprenderemos mañana a las 8 a.m. los 50 kms del Animal Trail.

Jose Luis no se ha recuperado de su tobillo así que ha preferido quedarse en casa, le echaremos de menos.

Esta mañana miraba las últimas noticias en la web de la carrera y la verdad es que se me ha puesto el estómago del revés, yo se que a los corredores de montaña experimentados les molan los retos y que la cosa se ponga difícil, pero la verdad es que para mi que aún me cuesta lo mío, me acojonan esos tipos de comentarios (http://animaltrail.es/?p=1772).

Como me estaba poniendo nerviosa he hecho lo que suelo hacer cuando eso me sucede, cojo el perfil y lo comparo con otras pruebas que haya hecho.

Según el perfil de la prueba lo peor es una subida a la que denominan 'el muro' debido a que se suben en menos de 8 kms un desnivel de algo más de 700 metros, maxime cuando llevas ya 29 kms en las piernas. La carrera que tengo como referencia es la de Sierra Elvira que me resultó muy dura, he mirado la cuesta que me costó tanto trabajo y que no pude terminar de subir. He visto que se subía un desnivel de 500 metros en 2 kilómetros, y claro, eso me ha dado ánimos. Sufrir, voy a sufrir y seguramente me eliminen antes de llegar a la meta, pero ahora por lo menos creo que podré subir la peor cuesta antes de que eso pase.

He visto en la web que somos sólo 9 mujeres las que nos hemos apuntado, las que están preparadas y las inconscientes (Eli y yo) jejeje. De mi categoría estamos 3 así que, si hubiera podido entrenar algo más podría optar al trofeo :D, aunque ya se que en mis condiciones no es posible, dudo siquiera poder entrar a meta dentro de las 9 horas que dan para terminar en la prueba.

Y por último he pensado que qué más da, voy a ese tipo de competiciones porque disfruto y porque me gusta disfrutar de la naturaleza y el esfuerzo físico, aunque aún no sea capaz de terminar este tipo de pruebas.

04 Abril 2010. Trail des Citadelles. La Crónica.

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Ya estoy de vuelta de la tan temida pero más esperada, Citadelles. Lo hemos pasado muy bien de turismo por los pueblecillos y alrededores de Lavelanet, muchas, muchas risas con historias y comentarios durante todo el puente. Sin grandes problemas en el viaje, sólo que se nos hizo algo largo llegar hasta allí, quizás porque paramos a comer en figueras y de allí hasta Foix cogimos, por equivocación, todo carreteras secundarias que bordeaban la costa. La carretera

Conforme se iba acercando el día fueron saliendo los nervios, a unos más que a otros. El tiempo tan estupendo que venía haciendo se empeoró la tarde de antes de la carrera. Como nos dijo la chica de la oficina de turismo... todos los años llueve para el trail des Citadelles, y este año no ha sido una excepción. El sábado por la tarde después de las plegarias de Gaizka, empezó a llover para la puesta a punto de caminos y senderos... Todos imáginábamos que iba a ser una carrera muy dura, y digo que lo imaginábamos porque hasta que no nos vimos allí con los pies llenos de barro hasta los tobillos no viene a la cabeza eso de... 'cómo narices he venido a parar aquí?'.

Los de la ultra (Jose Luis, Dani, David, Juan Carlos, Gaizka y Santi) salían a las 6:00 am y el resto (Eli, Joseval, Mari Carmen y yo) salíamos a las 8:00 am.

Día nublado y con nieve en la parte más alta de las montañas de los alrededores que no estaban allí el día de antes. Nada más salir del pueblo empezamos a ver las primeras muestras de barro, así que parón y a sacar los bastones, ni salomon xt wings, ni brooks cascadia, ni ostias en vinagre, se pierde la tracción, das un paso adelante y dos para atrás, así que si te descuidas apareces de nuevo en la salida sin darte cuenta jajajaja.

Por delante teníamos 43 kms y 2.000 metros de desnivel positivo. Joseval va por delante, Eli y yo vamos juntas, y no pasa mucho tiempo cuando nos quedamos las últimas, ésto era algo que nos importó, íbamos a disfrutar, no a competir, sólo queríamos acabar en tiempo.

En el primer tramo casi todo era subida, llegamos a las faldas del Castillo de Montsegur y comenzamos una subida con bastante pendiente cuando empiezan a caer los primeros copos de nieve... primeras emociones y primeros gritos entre nosotras 'Está nevando!!!' Yo me acordaba también de Jose Luis y sus ganas de hacer una carrera con nieve. En este momento nos alcanzanlos primeros corredores de la ultra. Ni que decir tiene el frío que hacía, así que nos dimos prisa en bajar para continuar el camino. Volvemos al barro. Llegamos al primer avituallamiento y e voilá: sopa, coca cola, isotónico, queso, galletitas saladas, dulces, salchichón, fruta,... todo un oasis, comemos algo y tiramos de nuevo palante. Aunque no lo sabemos vienen las bajadas más empinadas, y si... también con extra de barro, esta vez hasta los tobillos. A mitad de la bajada nos pilla Gaizka que va como pez en el agua, así que saludos y lo vemos marchar mientras nosotras seguimos a la tarea. Durante todo el camino nos fijábamos en la técnica de la gente para ver si conseguíamos mejorar la nuestra imitándolos. He de decir que la mía aún tengo que pulirla un poco... diosss!! soy un pato mareao.

Seguimos camino del siguiente castillo, el de Roquefixade, comenzamos la subida que está completamente desprotegida, hace bastante frío y comienza a granizar (fijate tu que nos había llovido, nevado y esto era lo único que faltaba), yo llego arriba muerta de frío aunque las vistas son impresionantes, se ve el castillo de Montsegur y la parte de abajo desde donde hemos comenzado la subida, alucinante, que pena no poder parar más. De nuevo bajamos con más barro, (no señor, no se acaba) y nos venimos un poco abajo, se hace insufrible y un verdadero suplicio después de tantos kilómetros, nos preguntamos como les irá a los de la ultra, la carrera no es nada fácil. Van pasando kilómetros y nos da mucho ánimo llegar a Roquefor-les cascades, ya quedan pocos kilómetros pero yo sabía que iban a ser los más largos, ya que algo parecido había experimentado en la maratón del homenaje a los 101 kms. En el avituallamiento de Roquefor reponemos fuerzas y volvemos a la carga, esta vez lluvia y un camino lleno de barro y charcos, lo más cómodo ir por el agua, aunque te mojas no se escurre tanto.

A 5 kms de meta nos hacen el último control del dorsal y nos dan los últimos ánimos 'bon courage' que llevábamos oyendo durante todo el camino. Comenzamos la última subida, muy escarpada y con barro que hace que los pies se escurran bastante, es la última puntillita pero ya queda poco. Empezamos a recibir noticias de los que ya han llegado, algunos con suerte y otros con menos, en cualquier caso todo un logro.

La última bajada se hace muy larga pero por fin escuchamos a la gente en meta, ya sólo queda una última bajada de apenas 15 metros, un verdadero tobogán de barro, así que como bien nos decía Gaizka desde la meta... culo al sueloooooooo y a dejarse llevar... (Eli, al final llegamos a meta arrastrandonos como lagartijas jejejeje)

Me hubiera gustado sacar más fotos, merece la pena, pero entre los bastones y que no me sentía las manos durante el camino, no ha podido ser.

Durante toda la carrera vas pensando... 'Seguro que no va a haber barro en todos los caminos', no ni na!! que ilusa... no había camino sin barro, las subidas sin tracción y las bajadas... uff... las bajadas se hacían patinando.

Gaizka al final nos pilló y muy pronto, según él, porque la carrera estaba siendo muy rápida porque no había demasiado barro... cagontó, lo que tiene una que escuchar, manda narices la cosa!! grinning smiley

Aún así ha sido toda una experiencia, como bien dijo Eli 'Esta carrera la vamos a sufrir' y así fue, pero la emoción de haber conseguido llegar a meta hace que se nos ponga una sonrisa de oreja a oreja, podría decirse que... Jodidas pero contentas!!

Pues hasta aquí Citadelles, espero no haberos cansado mucho, porque si nosotros sufrimos el barro... vosotros váis a sufrir la historia del barro más aún jajajajaja

Os paso algunas fotos de la carrera

http://picasaweb.google.com/mdseoane/TrailDesCitadelles

Bon courage!!!

VI Homenaje a los 101 kms

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Este fin de semana he ido al VI Homenaje a los 101 kms, en Ronda, 43kms que me tomo como un aperitivo de lo que será Citadelles. Pensaba en ellos como una prueba que me serviría para tomarme el pulso en una maratón de montaña, tiene poco desnivel acumulado y por lo que he estado mirando pienso que no es demasiado técnica.

La verdad es que estaba muy ilusionada con esta prueba, ya que aunque sabía que no podría correr durante los 43 kms, la veía asequible en tipo de recorrido y tiempo límite para hacerla.

Al final los únicos que pudimos apuntarnos fuimos Joseval y yo. Fue curioso porque había que mandar la documentación por correo postal y llegado el viernes, yo estaba hasta arriba en el curro y le dije: "No te preocupes me encargo yo de hacerlo el lunes más tranquila que hoy no puedo". No olvidaré su respuesta: "Loleta, no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Yo me encargo." y así lo hizo, el lunes publicaron en la web que ya no se admitían más inscritos... "Uff!! casi"

Conforme se acercaba la fecha más me ilusionaba la prueba y creo que Joseval estaba igual que yo.

Viendo lo importante que es el alimento que se toma la noche de antes, me aseguro que la cena esté a la altura de la prueba: pasta y chuletón de ternera, queeee rico!

No consigo acostarme todo lo temprano que quería pero no importa porque he descansado bastante durante el viernes y el sábado. A las 6:30 a.m. estoy recogiendo a Joseval, tenemos que recoger los dorsales como muy tarde a las 9.

Durante el viaje vamos comentando cosas de la prueba: perfil, recorrido, el tiempo,... eso si, muy ilusionados, ya que es una prueba que aún siendo un maratón no es exigente en lo que a desnivel respecta, unos 2.100 m acumulados.

Llegamos a Ronda y vamos viendo ya el jaleillo de bicicletas y corredores. Dejamos el coche y nos vamos a recoger los dorsales. Desayunamos y nos preparamos para comenzar.

Habían dado algo de lluvia pero no mucha y las dudas de siempre... ¿qué me pongo? y la misma conclusión de siempre... Cuantas menos cosas lleves, mejor. Por ser novata y aún sabiendo que el entrenamiento con mochila me vendría de perlas para Citadeles, preferí no arriesgar y disfrutar de la prueba llevando lo mínimo indispensable.

Cuando vamos a dejar las cosas en el ropero nos encontramos con Huércano, otro de 'los locos' que se va a embarcar en Citadelles, que aprovecha para darme los últimos papeles que hace falta entregar a la organización. Nos saludamos, y vamos enseguida a sellar nuestros pasaportes, ya que para completar esta prueba debes sellar por los diversos puntos de paso. Otro artilugio más para llevar encima y yo sin mochila me lo pongo dentro del guante... a ver si aguanta.

Dan la salida y está lloviendo, yo llevo una bolsa de basura a modo de chubasquero porque se que en breve me sobrará, como así pude comprobar a los 20 minutos de empezar. Al principio voy con Joseval pero luego, él tira adelante y yo me voy encontrando en un ritmo más lento. Por el camino alcanzo a Huércano, que no pasa desapercibido a nadie, no he visto persona más sociable y que a más gente conozca que él. Pero claro, es un tío que se da a todo el mundo y se nota.

Mi idea era ir corriendo en los llanos y bajadas y andar las subidas, y así lo voy haciendo, con la inseguridad de no saber si iba a aguantar con esa estrategia durante 43 kms. Andando seguro, corriendo... dudaba.

Encontramos lluvia, barro y aire pero es una prueba a la que va mucha gente andarina, y por poco que corras no te ves sola en ningún momento. Así que fui muy durante todo el recorrido. También vi a Pedro, al que había conocido en la Carrera fuera de pista de Montellano el fin de semana anterior.

Veía a grupos de chicos y chicas que iban comentando las estrategias a seguir. Yo en cambio había dejado todos los temores en la salida y simplemente me limitaba a disfrutar del correr, en una prueba que no me superaba mentalmente. De muestra unas fotos:

Huércano y yo al principio del Homenaje a los 101

Disfrutando como una cría.


Llegué al avituallamiento del km 30 con las piernas que acusaban ya la falta de entrenamiento de tiradas largas corriendo. Lo más que había hecho seguido fueron los 26 kms de la maratón de Sevilla. Pero al llegar allí... SORPRESÓN!! Eli estaba esperando para animarnos, me encantó verla allí con su sonrisa de oreja a oreja y con sacos de ánimo para todos los conocidos. Eli, eres única!!!

Con un par de besazos y una grandísima inyección de ánimo me fui escopeteada a terminar los últimos 13 kilómetros, sin duda los más difíciles de toda la prueba. Para las piernas era un suplicio correr, así que intercalaba trote con andar. No había problema ya que había entablado conversación con unos chavales de Murcia y Huércano apareció tan pancho poco después. Es increible, va andando a un ritmo bastante alto y le da igual que las cuestas sean arriba o abajo, que fenómeno!

Llegué en un tiempo de 06:42:06 para los 43 kms. Eso si, al llegar me hubiera comido una vaca... que ricos me supieron el bocadillo de lomo y la cola fresquita que dieron nada más llegar. La organización impecable de principio a fin, no faltó de nada y los avituallamientos todos muy completos.

Como anécdota una mujer, muy ilusionada, me paró para preguntarme como era eso de participar en estas pruebas y que le dijera como tenía que hacer para correr en una. Le conté como había empezado yo y la animé a que no se quedara en una ilusión, sino que lo intentara, que estaba segura de que independientemente de si llegaba más o menos lejos, le aportaría muchísimo.

Llegada a meta triunfante y muy contenta. Después de despedirnos de Eli y sus padres me voy a la ducha. A la salida JoseVal me esperaba con el coche en la puerta... menos mal jejeje. Estiramos un poco y de vuelta las dos muñecas de famosa, fuimos disfrutando de los recuerdos.


Body balance y Pilates

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Como en este invierno la tónica predominante está siendo la lluvia y una se cansa de mojarse entrenando y de resfriarse, más aún, decidí hace más o menos un par de meses empezar a realizar más actividades bajo techo, vamos, lo que viene siendo sacarle más partido al gimnasio.

Siempre he ido sólo para nadar, no tenía tiempo para otra cosa... o eso creía yo. El caso es que ahora he incorporado a los entrenamientos el body balance (martes y viernes), pilates (lunes) y el spinning (como lo hay todos los días y a todas horas pues cada vez que puedo encajarlo).

Me resulta un coñazo hacer abdominales, o no me pongo porque me busco cualquier excusa o simplemente me olvido porque no tengo hábito, hasta que decidí entrar en estas clases.

Me centraré en el body balance porque casi todo el mundo tiene idea más o menos de lo que es el pilates. Yo pensaba que era un nombre que se habían inventado en el gimnasio pero mirando por internet descubrí que es una actividad que trabaja cuerpo y mente y que fue creada en 1998 por una compañía australiana denominada Les Mills International.  Las sesiones son diseñadas por un equipo de expertos de dicha compañía y luego son transmitidas de forma trimestral a los instructores de todo el mundo. Vamos, que inventada lo que se dice inventada no es ;).

Por sucesos que no vienen ahora al caso, tengo flexibilidad cero y equilibrio menos aún. Precisamente con el body balance se tonifica el cuerpo y se gana fuerza, flexibilidad y equilibrio. Además te ayuda a ganar concentración, control sobre tu cuerpo y tu mente.

Las clases de body balance están perfectamente estructuradas y la primera vez que vas te impacta, no solo por la música, sino por la coreografía y el final de la clase. Una sesión se suele componer de diez tracks:
   ; calentamiento de tai chi
   ; "saludos al sol" (calentamiento con posturas de Yoga)
   ; trabajo de piernas basado en el Yoga
   ; equilibrios
   ; aperturas de caderas
   ; abdominales
   ; trabajo de espalda
   ; torsiones
   ; estiramientos de isquiotibiales
   ; relajación y meditación.

Bueno, pues esta es la forma que yo he encontrado para tonificar la parte de lo que ahora denominan 'core' aunque a mi esto me sigue sonando a linux.También viene de escándalo para estirar toda la musculatura después de los tutes que llevo últimamente los fines de semana.

Ese beso entrengado al aire...

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... es para ti.

Por lo que fuiste y por lo que sigues siendo en nosotros, donde quiera que estés... muacks!!!

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XXVII Carrera Popular y Escolar Macarena

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Ya ha pasado un año, en un día tal que así en 2009 empecé mi primera carrera popular dentro del circuito de carreras populares del imd y este año vuelvo a repetir aunque con un objetivo completamente distinto.

Este año quería meterme en las carreras de montaña así que los fines de semana tengo que aprovechar para hacer tiradas largas o por monte.

A pesar del tiempo que estuve corriendo ayer me levanto con ganas de más. Está lloviendo me visto con la ropa con la que iba a correr, el chubasquero y la mochila con ropa para cambiarme envuelta en plástico para evitar en la medida de lo posible que se moje y me voy al parque Miraflores donde estaba ubicada la salida. Sabía que iban Joseval, Eli, Raúl y Manolo y esperaba verlos allí para, al menos, salir todos juntos, pero se me hace un poco tarde y llego con el tiempo justo de soltar las cosas en el guardarropas y ponerme en la salida. De casualidad me encuentro a Manolo y Raúl, y salgo con ellos, realmente había un montón de gente calculo que unas 3.000 personas, una pasada.

La salida y hasta la puerta del parque era un barrizal así que pronto pierdo a Raúl y Manolo que se adelantan y más o menos al km pillo a Eli, la saludo y tiro, voy con buen ritmo a pesar de la paliza del día anterior. Calculo que voy más o menos rapidita aunque no sé cuanto me durará, conforme van pasando los kms voy notando el cansancio en las piernas pero voy cómoda, es en el km 7, a la entrada de nuevo en el Parque Miraflores cuando empiezo a notar que voy bajando de ritmo. Esta vez no me ha hecho falta coger agua, pero el caso es que no he visto ni uno de los puntos kilométricos sólo se que cuando paso por el km 7 llevo algo menos de 39 min, está muy bien, ánimo!! me digo a mi misma. Empieza ahora el recorrido por el parque, voy cansada y me doy cuenta de que los kilómetros están mal medidos ya que no me cuadran los tiempos cuando paso por los kms 8 y 9, sigo... y ya voy llegando a la recta final, por el camino me animan Joseval y uno de los chicos del bar molibike team con los que hace tiempo que no me encontraba. El spring que puedo hacer deja mucho que desear pero entro en meta según el reloj de la organización en 00:58:23. Vuelta a casa también corriendo y cuando llego mido el recorrido, salen justos 10 kms, lo que supone que me sale a 05:51 min el km.

Sin tener en cuenta el minuto y pico que perdí hasta pasar por el arco de salida me sale un tiempo de 00:56:52,38 para los 10 kms, lo que ha supuesto 05:41min el km. En total, teniendo en cuenta ida, vuelta y la carrera he corrido 15,5 kms aprox y en un tiempo de 01:31:53.

Por la tarde no soy capaz de relajarme es la primera vez que me pasa, es una sensación extraña, aunque mis músculos están cansados y necesitarían reposo mi cabeza sigue demandando movimiento, así que para no entrar en disputas me voy con la bici a dar una vuelta por Sevilla. Parece que la cosa va mejor llego de nuevo a casa y me voy a la cama algo más relajada aunque sin mucho convencimiento.

Acaba así un fin de semana de entrenamientos muy bien aprovechado para entrenar.