Se acabaron las vacaciones...

 ...al menos vuelvo a la rutina que es algo que de un tiempo a esta parte me reconforta, debido más que nada a la vida tan movidita que llevo.

Ha dejado de llover, por lo menos ya no lo hace de forma tan constante y caudalosa, incluso ayer tarde me permití el lujo de salir a correr, 10 kms en 1h01'39", ya lo se, ya lo se... más bien trotar. Estoy acusando el parón por el mal tiempo y sobre todo las comidas de navidad, he estado comiendo con las mismas ganas que cuando hago deporte pero sin hacerlo... prefiero no echar cálculos, porque me hago una perfecta idea de donde han ido a parar todas las comidas ricas de estas navidades.

Llevo desde la media maratón de los Palacios con el tobillo regular, los síntomas son que pasados unos kilómetros se me duerme el pie izquierdo, empieza por los dedos y pasado un tiempo se convierte en dolor. En la media maratón de Los Palacios,... en realidad no se porqué especifico tanto ya que es la única que he hecho hasta ahora :D, así que la denominaré 'la media'. Pues bueno, en la media empecé  a acusar el pie dormido un poco antes del km 10 pero decidí tirar adelante un poco más porque era la primera vez que me pasaba y pensé que desaparecería. Iba con las zapatillas nuevas, las saucony pero ya las había probado antes así que pensé que sería porque me había apretado demasiado los cordones, así que aflojé sin demasiado éxito los cordones.

Como era mi primera media andaba un poco descolocada, así que he seguido probando las zapatillas en el par de días que el tiempo ha dado de tregua y tengo que aflojar mucho mucho mucho los cordones de la para que no se me duerma el pie, cosa que no me parece nada normal, lo que me ha hecho pensar que quizás sea algún resquicio del esguince por no estar curado del todo.

La última vez que fui al fisio me dijo que seguía teniendo algo de líquido. He estado mirando en internet y existe lo que denomina el 'síndrome del túnel tarsiano' no creo sufrir esta dolencia pero puedo hacerme una idea de lo que está pasando. Según lo que he leido esta patología puede estar provocada por la compresión del nervio tibial posterior a su paso por el tobillo, y por lo que me huelo, lo más probable es que el líquido acumulado por el esguince esté presionando algo que hace que se me duerma el pie. Solución??... seguir probando a ver que tal y si la cosa no mejora pues buscar algún especialista.

Up, una aventura de altura

Noche de reyes en casa con la familia, mi regalo un home cinema para el salón de la casa, se que lo van a disfrutar como enanos y que cada vez que lo pongan se acordarán de mi con una sonrisa. Lo estrenamos esa misma noche del 5 enero y la elección fué la película de pixar+disney una combinación genial de la que ha salido 'Up'. Ya la había visto este verano en el cine y con muy buena compañía pero me sorprendió como la primera vez, también lloré y reí como la primera vez.

Que decir,... palabras como entrañable, dulce, entretenida, cómica o decir que tiene diálogos con mucha chispa, giros geniales que dejan descolocados hasta a los propios personajes de la película... simply beautiful.

2009 lo empecé huyendo... 2010 lo he comenzado corriendo!

Mucho distan hoy mis hábitos deportivos de lo que eran cuando empecé a escribir este blog y mucho dista lo que ha sido 2009 de lo que yo pensé que sería. Intento en estos días hacer un balance de todas las cosas que se han ido sucediendo, no por ser las fechas que son sino más bien porque tengo vacaciones y más tiempo libre ;).

Comencé con el deporte, concretamente con la natación, por problemas de espalda, y encontré un gran aliado para alcanzar algo de paz interior después de ciertas vivencias difíciles que se fueron sucediendo y que me dejaron bastante tocada. Al menos durante el tiempo de los entrenamientos me concentraba únicamente en lo que estaba haciendo en ese momento (técnica, postura, cadencia, etc) y no pensaba en otras cosas. Por aquel entonces yo no entrenaba, eso era para expertos, yo ‘iba al gimnasio’. :-D

Empecé desde cero y aunque en ese momento andaba a otras y no me daba cuenta, fue un comienzo duro. Eso sí, puedo decir que siempre tuve la ilusión como gasolina para no perder la motivación, lo cual es muy importante y más al principio cuando todo es nuevo y uno no tiene experiencias vividas que le sirvan de referencia para saber lo que está bien o mal y el porqué de todas las transformaciones en cuerpo y mente que van sucediéndose. Ahora veo lo despistada que estaba, cuanto confundía las sensaciones, pero cuantas emociones…, fuertes sacudidas que le han dado la vuelta a mi mundo para hacerme sentir más y más viva.

Aunque lo importante no es dónde llegas sino todo lo que has vivido hasta llegar ahí, las metas conseguidas son muy importantes. En muy resumidas cuentas (ya digo que lo importante es el camino) 2009 ha supuesto para mí:

. Un gran manojo de carreras populares de entre 8 y 10 kilómetros

. 5 travesías de resistencia de kilometraje entre los 55 y 65 kms

. Travesía a nado de 1.500 metros

. Rutas de montaña por etapas y con la mochila a cuestas

. Iniciarme en las carreras de montaña participando en una media maratón y en un maratón alpino.

. carreras populares de mayor kilometraje 15 y 16 kms

. cross populares

. Y por último una media maratón.

La mayoría de todas estas pruebas ni siquiera las conocía a principios de 2009 porque yo… yo comenzaba en todo esto y todo eran dudas, dudas de mi capacidad para hacer ciertas cosas. Conforme fueron pasando los meses le perdí el miedo a los kilómetros y fui haciendo distintos tipos de pruebas y plantearme otras más a corto plazo, aún así dos grandes logros de este año para mi han sido: Primero, las travesías de resistencia para las que sólo tenía programado en mi cabeza entrenar y hacer alguna a final de año. Y segundo, la media maratón, yo planeaba que la primera la haría en 2010.

Ha sido un año de adaptación a los cambios que se han producido en mi vida, aunque ni de lejos tal y como yo hubiera podido esperar. Los cambios no son ni buenos ni malos, son cambios y lo que te descolocan por un lado se asienta por otro, el resultado sin duda positivo. Has sido un año como la luna, un año lleno… de todo tipo de vivencias. Ha sido un año increíble.

MEDIA MARATÓN ANTES DE NAVIDAD

Media Maratón Sevilla – Los Palacios

El participar en la III Travesía de las Marismas del Odiel y en la XIII Carrera Popular Alacalá Panadera me dieron el ánimo suficiente para inscribirme a la XXXI Media Maratón Sevilla – Los Palacios, mi primera media. La gente del club insistía en que habiendo acabado bien la Alcalá Panadera no iba a tener ningún problema en acabar la media porque es prácticamente llana. Así que como no me hace falta que me insistan mucho porque ya me enredo yo sola… me apunto a la media y enreo también a Anita.

Como es casi navidad pues la comida con las niñas me coincide justo el día de antes, pero no puedo excederme porque si lo hago lo pagaré al día siguiente y me apetece disfrutar de la media, así que justo después de comer me voy a casa saltándome las copas… si, hay veces que hay que escoger.  Además me he pasado la semana entera viajando por curro y estoy cansada.

Por la mañana recojo a Anita para dejar mi coche en meta e ir con el bus de la organización a la salida, donde dará comienzo la media y donde hemos quedado con el resto de gente del Alcalareño. Al primero que vemos es a Joseval, después Eli, Dani y su hermano mayor. También veo a Higinio, me da mucha alegría porque hace mucho tiempo que no lo veo, creo que desde la Viento Sur, nos saludamos y me dice que correrá conmigo algún que otro kilometrillo al final de la media. También veo a Pepe, un placer siempre hablar con él.

La temperatura es de 2º, es mucho frío pero sé que luego me va a dar calor, así que escojo llevar mallas cortas, camiseta técnica de manga corta, camiseta técnica de manga larga,  guantes. Me cuesta la misma vida quedarme en pantalón corto y camisetilla, pero bueno… comienzo el calentamiento, aunque sin cansarme, para mi cuerpo 21,1 kms es una distancia desconocida para mi cuerpo.

Empieza la carrera y pica un poco hacia abajo para luego tirar un poco arriba, no hay elementos que entorpezcan la visión de todo el pelotón avanzando, que cantidad de gente!!

Al principio voy con Joseval, a su ritmo, pero en cuanto se aproximan las primeras subidas he de dejarlo pasar, porque para mí en ese ritmo, entre 5:15 – 5:30, no me encuentro cómoda para hacer muchos kms, es demasiado elevado. Me quedo en el ritmo de algo más de 6/km. Llevaba las zapatillas nuevas con las que llevaba entrenando desde que las compré aunque nunca más de 10 u 11 kms seguidos. En el km 10 empiezo a notar que en los dedos del pie izquierdo es como si la circulación no fuera muy buena, me empieza a molestar. Sigo, pero en el kilómetro 14 llevo los dedos completamente dormidos y el pie me duele a cada zancada. Por no perder el ritmo aflojo el cordón de mala manera y sigo adelante, intento mover los dedos para ver si la cosa mejora, pero los kilómetros van pasando y no voy nada cómoda, he perdido el ritmo y el pie me duele. En el kilómetro17 más o menos me encuentro a Higinio, tal y como me dijo, me acompaña durante un par de kilómetros, aunque voy muy tocada. Cansada en el km 19, viendo que voy a tener que terminar la media andando, decido parar y desabrochar más el cordón. El pie empieza a doler menos pero poco aporta esto a mi estado, me cuesta mucho seguir pero es mi cabeza la que se impone y hace trotar al cuerpo hasta meta. No es que fallen las fuerzas es más bien que no se manejar el cuerpo en esas distancias aún y menos cuando surgen imprevistos de este tipo. Muchas sensaciones nuevas y poca experiencia, he pasado mucho frío y mucha hambre por lo poco que había desayunado con los nervios que se junta a lo tarde que empieza esa media  (11:00 de la mañana).

Podría decirse que llego a meta vacía las piernas muy cansadas, pero sobre todo con un hambre atroz. En la meta nos encontramos a Eva, Jose Luis, David y Coco y también me parece distinguir a el Huércano entre los que están animando a la gente en la meta, aunque luego no lo volví a ver.

Hasta aquí llega mi primera media maratón... esto es solo el principio :D

Saucony Progrid Omni 8

Zaaaaapatillas nuevas. Mis Brooks, mis primeras zapatillas para correr, deben pasar a la historia. No se cómo pero se me han quedado pequeñas y me hacen daño en la punta del pie izquierdo, así que toca cambio. Por el tipo de pruebas que se avecinan quiero buscar unas zapatillas de asfalto.

Después de probarme varias, en realidad, muuuchas zapatillas de iguales características pero de distinta marca me he decidido por unas Saucony Progrid Omni 8, muy cómodas y lo que más me ha gustado ha sido su amortiguación. He cogido las de hombre, pq no me gustan las zapatillas que hacen para mujeres, son casi todas de tonos pastel y... no me gustan!! Quiero unas zapatillas de color amarillo estridente pero no ha podido ser, lo primero es lo primero y aquí lo que más importa es que corra bien con ellas.

Estoy deseando estrenarlas, a ver que tal van ;)

De una cara a otra de la moneda.

Cómo se pasa de una cara a otra de la moneda… eso mismo me pregunto yo cuando paro y veo lo que hay a mi alrededor, ¿de dónde ha salido todo esto?. No me reconozco en la que era hace apenas un par de años, fotos, costumbres y sobre todo en la cara de la gente que me rodea, su extrañeza y asombro, más aún si hace tiempo que no nos vemos.

Pues bien, hace unos años acontecieron sucesos que desencadenaron otros y cuyas consecuencias pusieron del revés todo mi mundo. La sensación era como la de estar dentro de una de esas bolita de cristal con nieve y que alguien la hubiera movido. Con el tiempo todo lo que andaba en el aire se posó, el escenario era el mismo, pero cosas se movieron del sitio, nada encajaba como antes y empecé a sentirlo antes siquiera de ser consciente de ello. A lo Macaco… toda acción provoca una reacción, que tiene una repercusión sobre algo, en este caso reaccioné y repercutió sobre mi forma de vida.

Con mis antecedentes nadie hubiera dicho que mi refugio sería el deporte con el que fui a dar de casualidad y que me fue atrapando poco a poco. Quiero aclarar que digo que fui a dar con él de casualidad porque aunque admiro desde siempre a los deportistas y es un gran sacrificio el que hacen aquellos que llevan practicándolo desde jóvenes o los que se dedican a ello de forma profesional, mi caso no es ni uno ni otro, es más, he descubierto que hay un cómodo término medio ya que siempre he (ad)mirado a aquellos que corren con anhelo y algo de envidia pensando que para ese tipo de cosas uno tiene que practicar desde pequeño, que me hubiera gustado probarlo pero que eso, con mi forma de vida, no iba a ser posible. y mira tu por donde… aquí estoy metida de lleno en el mundillo del deporte, con cuerpo y mente en mejor estado que nunca.

La salud es riqueza. La paz mental es felicidad.

Zapatillas nuevas

Aunque estos día.. semanas he estado desconectada del deporte por curro y por el resfriado, no he desaprovechado la oportunidad de comprarme unas zapatillas nuevas de correr. El abanico de posibilidades para elegir el modelo es tan amplio he optado por ir a una tienda de sevilla, runningway, donde llevando tus antiguas zapatillas pueden ver como es tu pisada y recomendarte el modelo que estiman mejor. Los dueños son dos hermanos con bastante experiencia en el tema en lo que a deportes respecta y por lo que he podido comprobar esta tarde por lo menos a mi me han dado en el clavo. Siempre se leen artículos donde numerosa gente dice todos los problemas que ha encontrado con sus zapatillas y la verdad yo pensé que entre zapatilla y zapatilla tampoco podían diferir mucho... otra vez más me equivoqué, hoy he podido comprobarlo. Antes de ir a correr me he puesto un par de días las zapatillas para ir andando y acomodar el pie (por si acaso...) y hoy he salido a correr. La diferencia ha sido abismal, no he notado ningún tipo de molestia y los gemelos no se me han cargado como otras veces. 7,2 kms en 46", no está mal la cosa. Pero lo mejor ha sido lo cómoda que he ido, ahora ya podré deshacerme de mis antiguas zapatillas, las nike pegasus, que están muy chulas para ver pero para correr a mi no me han ido nada bien. :D